POWER LINE
WAT MAG JE VERWACHTEN?
Tijdens je start line brachten we je beginsituatie in kaart en heb je jouw plan en doel helder. Het 12-weken power line traject helpt je om die inzichten om te zetten in blijvende gewoontes, met begeleiding en inspiratie onderweg.
Waarom 12 weken?
Verandering kost tijd en 12 weken is precies wat nodig is om nieuwe gewoontes echt te laten landen. In deze periode worden resultaten zichtbaar en voelbaar. Je krijg stap voor stap de kennis en tools mee om zelfstandig verder te kunnen. Zo werk je doelgericht, met ruimte voor aanpassingen en gerichte begeleiding.
1-1 COAHING
Je krijgt een persoonlijk stappenplan. Je implementeert duurzame veranderingen in je voedings- en levensstijlkeuzes op weg naar gezondheid en herstel. We bepalen samen je prioriteiten en houden rekening met je unieke gezinssituatie, sociale bezigheden en werksituatie,...
SUPPLETIE ADVIES
Op basis van een recent bloedonderzoek analyseer ik welke voedingsstoffen je lichaam meer kan gebruiken. Vervolgens adviseer ik je de vitamines, mineralen of andere supplementen die jou energieker maken, je weerstand verbeteren of botten en spieren verstevigen.
CHATONDERSTEUNING
“ Tussendoor krijg ik snel honger, welke snack kan ik best kiezen? Past deze olie in m’n voedingsplan? Ik heb een lange work-out gepland, wanneer en wat eet ik best vooraf? “
Krijg snel antwoord op jouw vragen, twijfels of uitdagingen en profiteer van een extra steuntje in de rug op moeilijke momenten
1-1 OPVOLGINGSGESPREK
We evalueren in een live of online consult wat goed of minder gaat, wat de resultaten zijn en hoe we verder werken richting je doel. We luisteren naar signalen van je lichaam en sturen bij waar nodig.
Duur: 60’ in persoon of online.
VOORBEELDMENU’S
Vind je moeilijk inspiratie om voedzaam en lekker te koken? Krijg je je nieuwe voedingsgewoontes moeilijk geïntegreerd binnen je gezin?
Wekelijks krijg je voorbeeld-weekmenu’s en recepten doorgestuurd.
WEKELIJKSE FEEDBACK
Liefste dagboek’,… zo hoef je me niet elke dag aan te spreken maar wel dagelijks aan te vullen. Je rapporteert nauwkeurig over je voeding, je beweging, stressmanagement, ontspanning en slaap. Wekelijks ontvang je hierover persoonlijke feedback.
BIO-IMPEDANTIEMETING
Na 12 weken krijg je een bio-impedantiemeting die je voortgang nauwkeurig vastlegt.. Meetbare veranderingen in je spiermassa, vetpercentage en vochtbalans zijn een geweldige motivatie.. Bovendien kan er gericht bijgestuurd worden zodat je effectief je doelen bereikt.
KIES JE FORMULE
BEKIJK ALLE PAKKETTEN MAANDELIJKS
€ 120/mA
Je betaalt elke maan 120€. Na 3 maanden loopt je traject of en kies je zelf of je de begeleiding verder zet. Maandelijks verlengbaar.
TOTAAL
€ 360
Betaal meteen je volledige 12-weken. coachingpakket. Eenmalige administratie en blijf 12 weken lang ontzorgd.
FAQ’s
-
Je start de begeleiding met een duidelijk doel voor ogen dat je vanzelf vooruit stuwt op je ingeslagen pad. We blijven weg van een strikte regels die een ijzeren discipline vragen maar integreren praktische en haalbare kleine interventies die meteen resultaten opleveren. Dankzij een wekelijks feedback-moment blijft het plan afgestemd op jouw persoonlijke situatie en krijg je op tijd een goede motivatiespeech. Je staat er niet alleen voor! 💪🏻
-
De begeleiding is 100% aangepast aan jouw unieke behoeften en gewenste resultaat. Bij de start ga ik tijdens een persoonlijk gesprek jouw unieke situatie in kaart brengen. Hierbij luister ik naar wat echt belangrijk voor je is en welke interventies aansluiten bij jouw persoonlijkheid en dagelijkse leven.
Na analyse van het voedingsdagboek en de BIA-meting krijg je een uniek voedingsplan. Dit is geen standaardpakket, maar 100% afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
-
Zeer zeker! Voedingsbegeleiding wordt nog te vaak gelinkt aan strikte regels en een streng dieet. Weg daarmee! Gezonde voeding moet jou meer energie en geluk schenken. We zoeken dus samen naar een manier waarop jij je én energiek voelt én ten volle kan genieten van het leven. Balans is key. En ja, ook jouw chocolaatje mag er nog zijn. ;-)
-
Heb je al een intake achter de rug en wil je nadien nog vragen stellen of extra begeleiding?
Dan kan je een los consult boeken.
Nieuwe cliënten zijn welkom, al is een sessie niet voldoende voor een volledige analyse, daar voorzien we net de intake en het 12-weken programma voor.